Autogenes Training - Die verschiedenen Übungen:

 

Das autogene Training setzt sich aus verschiedenen aufeinander aufbauenden Übungen zusammen.

-         die Schwereübung

-         die Wärmeübung

-         die Atemübung

-         die Herzübung

-         die Sonnengeflechtübung

-         die Schulterübung

-         die Stirnkühleübung

 

 

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